Der Körper benötigt nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte

Gerade Sportler verlieren durch das Schwitzen während sportlichen Aktivitäten viel Wasser und damit auch sogenannte Elektrolyte. Elektrolyte sind Stoffe, die elektrischen Strom in wässriger Lösung leiten. Wichtige Elektrolyte sind Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium, Phosphor und Chlorid. Die gleichmäßige Verteilung der Elektrolyte im Körper bezeichnet man als Elektrolythaushalt. Für unseren Körper ist eine ausreichende Versorgung mit Elektrolyten und Flüssigkeit essenziell. Aus diesem Grund trinken Sportler häufig vor, während und nach der sportlichen Aktivität mineralstoffhaltiges Wasser. Ein Mangel an Elektrolyten führt zu einer Störung im Wasserhaushalt und kann vielfältige Symptome wie Muskelschwäche, Krämpfe oder Müdigkeit zur Folge haben.