Ratgeber

Depression und Omega-3-FettsäurenChancen bei Depressionen?Depressionen zählen weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und stellen sowohl Betroffene als auch Gesundheitssysteme vor große Herausforderungen. Da nicht alle Patient*innen ausreichend auf...

LongevityLange gesund lebenDer Begriff Longevity kommt aus dem Englischen und bedeutet wörtlich „Langlebigkeit“. Gemeint ist damit aber nicht nur, einfach mehr Jahre zu leben, sondern diese Jahre auch gesund, aktiv und voller Energie zu verbringen.  Im Mittelpunkt...

KollagenWas ist Kollagen und wofür brauchen wir es?Kollagen ist ein körpereigenes Eiweiß und zählt zu den wichtigsten Bausteinen des menschlichen Körpers. Etwa ein Drittel des gesamten Eiweißes im Körper besteht aus Kollagen.Was ist Kollagen? Kollagen ist ein...

SchlafAlles rund um den SchlafSchlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.  Umso wichtiger ist es, auf eine gute Schlafqualität zu achten.Die Bedeutung von Schlaf für die Langlebigkeit Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für...

Cholin und LebergesundheitEin entscheidender Faktor für den Stoffwechsel und zukünftige BehandlungsansätzeLebererkrankungen sind weltweit auf dem Vormarsch. Rund 1,5 Milliarden Menschen sind betroffen und jedes Jahr sterben etwa 2 Millionen Menschen an den Folgen...

Kindergesundheit: ErnährungWie kriege ich die Vitamine ins Kind?Viele Eltern kennen das Problem: Das Kind weigert sich, Gemüse zu essen, probiert keine neuen Speisen oder möchte sich am liebsten nur von Nudeln ernähren. Die gute Nachricht: Der Körper kann gewisse...

Vitamin D - das SonnenvitaminVitamin- und MineralstofflexikonUnter den Vitaminen nimmt Vitamin D eine Sonderstellung ein. Denn unser Körper kann das fettlösliche Vitamin in der Haut selbst bilden. Dafür ist er auf ausreichend Sonnenlicht, besser gesagt UVB-Strahlen,...

Elektrolyte AllgemeinFlüssigkeitshaushalt in Balance haltenOb durch starkes Schwitzen, übermäßigen Alkoholkonsum, Durchfall und Erbrechen oder andere Erkrankungen, Elektrolytverluste können gesundheitliche Probleme verursachen. Durch eine ausgewogene Ernährung und...

Was ist Magnesium?Vitamin- und MineralstofflexikonMagnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das in zahlreichen Funktionen im Körper eine entscheidende Rolle spielt. Magnesium ist für verschiedene Körperfunktionen lebenswichtig, da es an rund 300 Enzymen beteiligt ist...

Verdauung und UnverträglichkeitenWenn etwas schwer im Magen liegtBis zu neun Meter lang ist der Verdauungstrakt eines erwachsenen Menschen. Diesen Weg passiert unser Essen meist, ohne dass wir davon etwas mitbekommen. Ins Bewusstsein rückt unser Verdauungssystem erst...