Ratgeber

Cholin und LebergesundheitEin entscheidender Faktor für den Stoffwechsel und zukünftige BehandlungsansätzeLebererkrankungen sind weltweit auf dem Vormarsch. Rund 1,5 Milliarden Menschen sind betroffen und jedes Jahr sterben etwa 2 Millionen Menschen an den Folgen...

Kindergesundheit: ErnährungWie kriege ich die Vitamine ins Kind?Viele Eltern kennen das Problem: Das Kind weigert sich, Gemüse zu essen, probiert keine neuen Speisen oder möchte sich am liebsten nur von Nudeln ernähren. Die gute Nachricht: Der Körper kann gewisse...

Vitamin D - das SonnenvitaminVitamin- und MineralstofflexikonUnter den Vitaminen nimmt Vitamin D eine Sonderstellung ein. Denn unser Körper kann das fettlösliche Vitamin in der Haut selbst bilden. Dafür ist er auf ausreichend Sonnenlicht, besser gesagt UVB-Strahlen,...

Elektrolyte AllgemeinFlüssigkeitshaushalt in Balance haltenOb durch starkes Schwitzen, übermäßigen Alkoholkonsum, Durchfall und Erbrechen oder andere Erkrankungen, Elektrolytverluste können gesundheitliche Probleme verursachen. Durch eine ausgewogene Ernährung und...

Was ist Magnesium?Vitamin- und MineralstofflexikonMagnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das in zahlreichen Funktionen im Körper eine entscheidende Rolle spielt. Magnesium ist für verschiedene Körperfunktionen lebenswichtig, da es an rund 300 Enzymen beteiligt ist...

Verdauung und UnverträglichkeitenWenn etwas schwer im Magen liegtBis zu neun Meter lang ist der Verdauungstrakt eines erwachsenen Menschen. Diesen Weg passiert unser Essen meist, ohne dass wir davon etwas mitbekommen. Ins Bewusstsein rückt unser Verdauungssystem erst...

Wenn der Körper eine PAuse brauchtUnser Alltag zwischen Beruf, Haushalt, Familie, Freunden und Freizeit kann sehr kraftraubend sein. Wir sind es gewohnt, in jedem Lebensbereich vollen Einsatz zu bringen – Ruhepausen und Erholungsphasen hingegen kommen oft zu kurz....

Gesund und mit Frauenpower durch die Phasen des LebensFrauen haben im Laufe ihres Lebens mit einer großen Zahl von Herausforderungen zu tun – von Schwangerschaft bis Menopause, von PMS bis bakterieller Vaginose. Und auch einige Erkrankungen, die beide Geschlechter...

Wusstest du, dass männliche 16- bis 20-Jährige in Deutschland die einzige Bevölkerungsgruppe bilden, die alle Nährstoffe in ausreichender Menge über die Nahrung bekommt? Denn die Heranwachsenden verdrücken jeden Tag so große Mengen an Lebensmitteln, dass allein...

Gesundheit, die man siehtEine attraktive äußere Erscheinung und eine positive Ausstrahlung sind immer auch ein Spiegelbild innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Und umgekehrt gilt: Gutes Aussehen fördert auch das Wohlbefinden! Reine Haut, glänzendes Haar und...