Ernährung
In diesem Bereich unseres “Longevity Ratgebers” findest du alles rund um die Ernährung.
Dabei gehen wir auf Makronährstoffe, also Fette, Kohlenhydrate und Proteine ein, sowie auf Mikronährstoffe, wie Vitamine und Spurenelemente. Außerdem zeigen wir verschiedene Ernährungsformen auf, die häufig mit Longevity in Verbindung stehen. Dazu gehören beispielsweise die Mittelmeer-Diät oder die Okinawa-Ernährung.
Wenn du also mehr zum Thema Longevity und inwiefern deine Ernährung dabei eine Rolle spielt, erfahren möchtest, bist du hier genau richtig.
Ernährung und Longevity
Ernährung ist einer der stärksten Hebel, wenn es um gesundes Altern geht. In vielen Regionen der Welt, in denen Menschen besonders alt werden, spielt die Art der Ernährung eine Schlüsselrolle. Und auch aktuelle Studien zeigen: Bestimmte Ernährungsformen können Entzündungen reduzieren, den Stoffwechsel entlasten und die Zellgesundheit fördern.
Entdecke unsere Themen rund um Ernährung und Longevity
Makronährstoffe
Mikronährstoffe
Ernährungsformen
