Ernährungsformen

Ernährungsformen und Longevity

Ernährung ist einer der stärksten Hebel, wenn es um gesundes Altern geht. In vielen Regionen der Welt, in denen Menschen besonders alt werden, spielt die Art der Ernährung eine Schlüsselrolle. Und auch aktuelle Studien zeigen: Bestimmte Ernährungsformen können Entzündungen reduzieren, den Stoffwechsel entlasten und die Zellgesundheit fördern. Besonders spannend sind dabei vier Ernährungsweisen, die immer wieder mit Langlebigkeit in Verbindung gebracht werden: